Yoga

Hata Yoga con Elisa Tamagnini
Hatha yoga
mercoledì

dalle 19,30 – alle 20,30 da mercoledì 27 settembre 2017

Struttura della lezione:

Inizia con un momento di interiorizzazione, seguito da una preparazione respiratoria e articolare (principalmente la colonna vertebrale). Si prosegue con una sequenza dinamica come “surya namaskara” saluto al sole (o altra) per poi affrontare una sequenza di asana (posture) che impegnano il corpo e la colonna in tutte le sue direzioni. L’allievo viene invitato ad affrontare la posizione secondo le sue abilità psicofisiche, lo scopo è di arrivare a mantenere una posizione (anche impegnativa) per un periodo sufficiente che consente di entrare nella posizione per poi rilassare lo sforzo: respirando in maniera tranquilla e piena raggiungere così il massimo dei benefici ed effetti fisici, energetici e mentali. L’insegnamento è molto vario, è ciclico riprendendo le posizioni per affrontarle da vari punti di vista, con l’interesse di esplorare tutto il “vocabolario” dello Yoga, che è fatto da migliaia di posizioni, pur rispettando lo stato psico-fisico del praticante.

Ti aspettiamo da mercoledì 27 settembre ore 19.30 per una lezione di prova gratuita.

 

Per informazioni

Mi puoi contattare allo 320 3199794 o scrivermi
Spero di vederti presto a lezione.
Un caro saluto,
Elisa

 

Elisa Tamagnini

Elisa Tamagliniallieva della Scuola di Formazione Insegnanti di Yoga S.F.I.D.Y. di Milano sotto la guida di Claudio Conte e Patrick Tomatis dei quali continua a seguire l'insegnamento anche attraverso seminari e corsi estivi. www.shaktiyoga.net/sfidy

Segue da anni anche Scuola Yoga Pramiti di Walter Thirak Ruta secondo gli insegnamenti trasmessi dal Maestro Silente di Madras Sri Sri Sri Satchidananda Yogi.
www.scuolayogapramiti.it

Da anni, si reca a Madras, in India, presso SRI VASAVI YOGASHRAM per seguire gli insegnamenti del Maestro BALAJI.